Manfaat Dan Khasiat Jago Susu Untuk Kesehatan Tubuh

 Mungkin tak ada orang yang tidak mengenal susu, saat kita masih kecil atau bayi, satu-satunnya makanan yang sanggup dikonsumsi insan yaitu susu atau ASI. cairan yang berwarna putih yang dikonsumsi oleh bayi ini memperlihatkan daya tahan dan kekebalan bagi badan bayi. kandungan asi mempunyai nutrisi yang memenuhi semua keperluan gizi bayi. Cairan yang berwarna putih ini mempunyai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi manusia. selain ASI, tersedia juga susu yang dihasilkan oleh binatang, diantaranya sapi dan kambing. kalau saran aku kalau mempunyai anak kecil jangan eksklusif di kasih susu sapi atau kambing dulu, lebih baik di susuin ibuknya menggunakan ASI supaya kelak anaknya mempunyai kekerabatan batin yang lebih. logikannya saat insan lahir yang menyusui sapi atau kambing sudah terperinci kan bagaimana anak nanti akan tumbuh dan berkembangnya. hehe.. kalau itu berdasarkan prediksi saya..

Kandungan Baik Pada Susu

Dalam susu mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. rata rata minuman bergizi ini mengandung vitamin A, kalsium, dan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan mata dan pertumbuhan tulang. minuman menyehatkan ini mengandung protein yang sangat penting untuk pertumbuhan. 

Kandungan Susu Sapi Per 100 Gram 

kalori 61 Kkal
protein 3,2 gram
lemak 3,5 gram
karbohidrat 4,3 gram
kalium 1.200 mg
kalsium 143 mg
fosfor 694 mg
besi 1,7 mg
vitamin B1 0,03 mg
vitamin C sebanyak 1 mg.

Manfaat Susu Untuk Kesehatan

1. Susu sanggup menciptakan tulang menjadi besar lengan berkuasa sehingga sanggup mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga sanggup cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
2. Dapat menetralisir racun mirip timah atau logam yang masuk kedalam badan kita melalui makanan atau minuman.
3. Mencegah terjadinya penyakit darah tinggi, alasannya sanggup menggerakkan dinding pembuluh darah sehingga tetap stabil.
4. Dalam dunia kecantikan, susu dipakai untuk mempercantik kulit supaya terlihat lebih putih, mulus dan halus.
5. Menguatkan jantung dan sistem saraf sehingga tidak gampang lelah.
6. Mencegah terjadinya kanker usus.
7. Dapat menciptakan tidur lebih nyenyak. 

Demikianlah ulasan ihwal kandungan susu yang baik untuk tubuh, semoga bermanfaat untuk anda dan menambah wawasan anda..
Sumber : http://www.nangimam.com/2014/12/kandungan-baik-pada-susu-untuk-kesehatan-tubuh.html